1、建议准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
基本的药物包括：必理痛，阿司匹林，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
2、手电筒。如果需要走夜路，或者去到一些比较昏暗的地方，手电筒就能发挥很大的效果了。
3、润唇膏、薄荷膏、金霉素眼膏、护手霜。西藏空气很干燥，金霉素眼膏可以用来涂在鼻子里面睡觉；薄荷膏防止皮肤开裂和蚊虫叮咬；润唇膏用来保护唇部；护手霜防止手干燥。
4、太阳眼镜、防晒霜、丝巾、口罩、太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线很厉害，全副武装是完全必要的。
5、雨披。为了防止不期而遇的雨的！备两个一次性的就好。
6、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。
7、冲锋衣、羽绒服。御寒佳品。各种高海拔的山口都用得到。
8、边防证、身份证、学生证。有些地方属于边防地区，必须事先办好边防证才让通行。路上都会设置检查口，身份证也不能离身。
